Государственное бюджетное учреждение здравоохранения

Адрес: 353960, Краснодарский край, г.Новороссийск, с.Цемдолина, пер.Восточный 16,

тел: 8 (8617) 72-92-35, тел: 8 (8617) 26-25-80

*********************************************************************************

 

Рабочие дни: ПН-ПТ с 07-00 до 20-00, СУБ с 08-00 до 13-00

Диспансеризация выходного дня с 8-00 до 15-42

Версия для слабовидящих

Версия для слабовидящих

 

 

Амбулатория №1

города Новороссийска

Министерства здравоохранения

Краснодарского края

 

Мы – против гриппа!

 

По данным Роспотребнадзора в январе 2015г в г.Новороссийске еженедельно регистрировалось около 300 случаев ОРВИ, интенсивный показатель - 10 на 100 тыс. населения, что ниже эпидемического порога в 3-4 раза. Среди заболевших дети до 14 лет составляют 43%. Зарегистрировано 4 случая сезонного гриппа. Среди заболевших гриппом нет людей, привитых против гриппа в 2014 году. Врачи (и педиатры, и терапевты) рекомендуют:

  • Самой лучшей мерой профилактики заболевания гриппом является вакцинация. С прививкой вы получаете частицу вируса, к которому ваш организм вырабатывает антитела и какое-то время — от полугода до года — грипп ему не страшен. Делать прививку нужно не в разгар эпидемии, а осенью, чтобы успел сформироваться иммунитет к болезни.
  • Марлевая повязка — тоже хорошая профилактика гриппа. Если, конечно, вы часто ее меняете — лучше каждые 3-4 часа.
  • Сбалансированное питание, а, вернее, витамины, минералы и другие полезные вещества дадут силы вашему организму противостоять опасной инфекции. Вам понадобятся аскорбиновая и лимонная кислоты (цитрусовые, яблоки, шиповник), селен (каши, чеснок), витамин E, марганец, цинк и медь (орехи), железо (мясо, помидоры), йод (морская рыба), фитонциды (лук, чеснок). Фитонциды вообще хорошо убивают вирусы — так, полезно съедать 1-2 зубчика чеснока в день.
  • Регулярное промывание носа создаст защитный барьер на вашей слизистой, через которую в организм может проникнуть вирус гриппа. В качестве меры профилактики от гриппа промывайте нос дважды день с мылом или настоем лука с медом. Также рекомендуется полоскать горло растворами фурацилина, соды, ромашки, марганцовки, делать ингаляции с эфирными маслами или картофелем. Смазывайте слизистую носа перед выходом оксолиновой мазью или вазелином — это также задержит инфекцию.
  • Обильное питье полезно как при самом гриппе, так и в качестве профилактики — с его помощью токсины из организма выводятся гораздо быстрее. Конечно, речь идет не о газировке и кофе — а о травяных чаях, отваре шиповника, чае с малиной и медом и др.
  • Мойте руки до и после еды, а особенно после посещения общественных мест. Люди, болеющие гриппом, разносят инфекцию, оставляя микробы на поручнях, столах, посуде. По этой причине меньше прикасайтесь руками к своему лицу.
  • Мойте посуду кипятком — он нейтрализует вирусы, особенно, если это посуда общего пользования, например, на работе. Если у вас дома появился больной, выделите для него отдельный комплект посуды, его нужно будет обеззараживать каждый раз после использования.
  • Проветривайте помещение — гриппу очень «по вкусу» теплый, сухой воздух закупоренного помещения. Открывать окна следует как минимум раз в час на несколько минут. Лучше откажитесь от обогревателя в пользу теплой одежды.
  • Начните ходить в баню за пару месяцев до сезонной эпидемии гриппа — это натренирует ваш иммунитет.
  • Хорошая профилактика гриппа — спорт. Физическая нагрузка улучшает кровообращение, организм насыщается кислородом и создается все больше иммунных клеток.

 

На самом деле, профилактика заболевания гриппом не требует больших усилий — ведите здоровый образ жизни, будьте активными, не нервничайте, правильно питайтесь, относитесь ко всему позитивно и делайте ежегодную вакцинацию — и грипп не осмелится к вам подступиться.


 

«  ноября 2019  »
1ПВСЧПСВ
44123
4545678910
4611121314151617
4718192021222324
48252627282930
ПЛАТНЫЕ250-120
Анкета ЭКО 240 на 100
240x100z
Баннер Инсульт Инфаркт
 
banner-2
  gubernator banner
 Узнай квалификацию своего врача
 Видеопособие о грудном вскармливании
 ВидПомощь женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации
 
 

16 Copyright © 2016  ГБУЗ "Амбулатория №1 г.Новороссийска" МЗ КК

Урбан Павел

8(8617)26-01-15